La atención plena puede ser útil para examinar por qué hizo lo que hizo. La gratitud también puede ser útil porque te permite avanzar hacia el cambio. El perdón, reparar a la persona que lastimaste, o su representante simbólico, es una forma poderosa de perdonarse a uno mismo. Acepte las consecuencias de la acción que creó el dolor. Comprométete a no volver a herir a tu pareja repitiendo un comportamiento doloroso. Deje de buscar venganza o retribución; Tratar de obtener lo mismo solo prolongará el dolor y es una buena opción, sin embargo, para no hacerte sentir mejor.
No los condene y ellos no lo condenarán a usted. 16 Confiese sus faltas unos a otros, y oren unos por otros, para que sean sanados. La oración de una persona justa es poderosa y eficaz. 13 El que esconde sus pecados no prosperará; Mas el que los confiesa y los abandona, elcredocatolico.com alcanzará misericordia. 34 Jesús dijo: «Padre, perdónalos, porque no saben lo que hacen». 13 Levántense unos a otros y perdónenos si uno de ustedes tiene una queja contra alguien. «Nuestro Señor Dios es misericordioso y perdonador, aunque nos hemos rebelado contra él».
Cuando el perdon no es suficiente
Si son una pareja hiriente, pueden disculparse en un esfuerzo por recuperar la confianza en la relación. Recuerde darse tiempo a usted y a su pareja cuando esté trabajando cferecibos.mx en el proceso. Disculparse directamente con alguien que te ha lastimado no siempre es necesario o posible. Perdonar a alguien es para tu beneficio, no para el de ellos.
Tener una relación con una confianza rota puede ser muy incómodo. Ambas partes pueden estar ansiosas por completar todo el proceso de reconstrucción lo antes posible. Incluso si está dispuesto a disculparse, hablar sobre lo sucedido y comenzar a trabajar en las cosas, tal vez su pareja aún no esté lista. Puede que sea el momento de aceptar una traición o una confianza rota. Si quieres resolver una relación después de una traición, el perdón es la clave. Además de perdonar a tu pareja, también tendrás que perdonarte a ti mismo. Romper la confianza de alguien puede herir, conmocionar e incluso provocar una enfermedad física.
El proceso de perdón y la liberación de pensamientos y sentimientos que lo han mantenido conectado con el pasado se puede realizar sin la participación del otro. El perdón te permite soltar el dolor o el resentimiento que corroe tu valiosa energía. En situaciones donde ha habido abuso o traición a largo plazo, pero que ya no ocurre, el perdón del dolor del pasado puede durar más, y eso está bien.
Las situaciones y las respuestas adecuadas a ellas son más claras cuando miras hacia atrás. Lo mejor que puede hacer es aceptar lo sucedido y aprovechar la situación en la que se encuentra ahora.
Ambos deben estar abiertos a hablar sobre ello y seguir procesándolo. Su proceso también puede incluir buscar orientación de un consejero profesional autorizado u otro profesional de salud mental. No se puede tener una relación sana, especialmente un matrimonio, sin perdonar durante mucho tiempo.
No siempre estás enojado, pero disfrutas de la compasión. 20 Y el Señor dijo: He perdonado, como has pedido. 18 “Venid, decidamos el asunto”, dice el Señor. “Aunque tus pecados sean como escarlata, serán blancos como la nieve; aunque sean tan rojos como el rojo, serán como lana.
25 Yo, yo mismo, soy el que borro tus transgresiones y no se acuerda más de tus pecados. “Si tu hermano o hermana está contra ti, repréndelos; y si se arrepienten, perdónalos. 22 Jesús le dijo: No te digo hasta siete, sino hasta setenta veces siete. 14 Porque si perdonáis a los hombres sus ofensas, también os perdonará a vosotros vuestro Padre celestial. 32 Sean bondadosos unos con otros, misericordiosos, perdonándose unos a otros, como también Dios en Cristo los perdonó a ustedes.
12 Y perdónanos nuestras deudas, como también nosotros perdonamos a nuestros deudores. 19 Volverás a tener misericordia de nosotros; pisotearás nuestros pecados y arrojarás todas nuestras iniquidades en las profundidades del mar. 18 ¿Quién es Dios como tú, que perdona la iniquidad y pasa por alto la transgresión del remanente de su heredad?