Un desafío sobre el que nadie me advirtió cuando quedé embarazada de ojos estrellados fue cómo la ropa pronto se convertiría en un obstáculo. Literalmente. Camino por el pasillo donde nuestras cestas de ropa están alineadas, y parece que los mapaches se metieron en ellas. Dos para ser exactos. Uno que acaba de cumplir cinco años y el otro todavía en pañales actúa como él ya lo es.

 

Algunos días simplemente me rindo.

 

Nunca estoy atrapado de todos modos. Llega el fin de semana y mi montón ha explotado en una montaña de calcetines, jeans y arrepentimiento. Solo desearía poder salir y jugar. En cambio, termino doblando baberos, escuchando que la lavadora y la secadora convierten la casa en una lavandería.

 

El estrés se siente igual. Me despierto y el estrés me saluda, al igual que ese montón de ropa.

 

A veces, paso y me niego a reconocer su existencia. No me puede tocar.

 

Eventualmente, en un momento aleatorio, me encontraré atrapado y rodeado de un pensamiento ansioso tras otro.

 

Un tipo diferente de estrés

 

¿Podemos alguna vez estar libres de estrés?

 

El estrés parece estar tan arraigado en nuestras vidas modernas que hemos llegado a respirarlo como oxígeno.

 

Los correos electrónicos, Twitter, citas con el médico y una lista de tareas pendientes con crecientes casillas sin marcar son parte de mi realidad.

 

¿Es realista esperar una vida libre de estrés?

 

Hubo una temporada en mi vida que me harté de la velocidad de todo. Lo reduje todo al mínimo. Hice menos . Pero reducirlo a lo esencial me hizo perder la sensación de asombro.

 

Introvertidos o extrovertidos, nunca fuimos creados para hacer la vida solo como mantenimiento. Dios nos diseñó para estar plenamente vivos: creativos, comprometidos con la comunidad y renovados por un sentido de aventura.

 

Sin estos elementos de creatividad , comunidad y aventura , experimentamos un tipo diferente de estrés.

 

El estrés del alma.

 

Realicé un reingreso a la corriente de nuevos esfuerzos. Se siente como entrar en los ríos de California para hacer rafting en aguas bravas. Todo parece tranquilo por fuera, pero las corrientes subyacentes amenazan con arrastrarme hacia abajo.

 

¿Nos queda elegir solo entre inactividad o sobreactividad?

 

Como personas de fe, nuestro enfoque va más allá de evitar el estrés.

 

Perseguimos lo contrario.

 

Perseguimos el descanso .

 

Descansa como ambición

 

Descanso . Suena inactivo, ¿no? Me sorprendió descubrir que el descanso es una de las únicas tres ambiciones Dios lo menciona explícitamente en la Biblia .

 

Resulta que Hesuchazo – la palabra griega que se usa para “callar” y “descansar” – es tan importante como predicar el Evangelio y agradar a Dios.

 

«… sobresalir aún más, y para que sea tu ambición llevar una vida tranquila (tranquila) …» ~ Tesalonicenses 4:11

 

Diez maneras

 

Estaba tan intrigado por la ambición de descansar, busqué las Escrituras usando Hescuchazo y las clasifiqué en tres categorías: Creatividad, Aventura y Comunidad.

 

10 maneras de eliminar el estrés y disfrutar del descanso

 

{Creatividad}

 

1. Tómese un tiempo para la exploración creativa . Participe en actividades donde sea libre de ser, sin tener que ser funcional o juzgar cómo le va.

 

«Porque el que ha entrado en su reposo también ha descansado de sus obras, como lo hizo Dios de las suyas». Hebreos 4:10

 

2. Programación en Espacio en blanco . Pare de la rutina diaria, relájese … y coma.

 

«Vayan solos a un lugar apartado y descansen un rato». (Porque había mucha gente yendo y viniendo, y ni siquiera tenían tiempo para comer.) ~ Jesús, Marcos 6:31

 

3. Disfruta del sueño , un lujo que no puede permitirse encender la vela en ambos extremos.

 

“Él entra en paz; Descansan en sus camas, cada uno que caminaba en su camino recto «. Isaías 57: 2

 

{Aventura}

 

4. Disfruta de Dios en tus nuevos esfuerzos . Eso es lo que Moisés insistió.

 

«Mi presencia irá contigo y te daré descanso». ~ Dios, ex. 33:14

 

5. Disfruta del aire libre, absorbiendo la naturaleza . Trae nuestros cuerpos y sentidos para descansar.

 

“Toda la tierra está en reposo y en silencio; Estallan en gritos de alegría «. Isaías 14: 7

 

6. Prueba una nueva dirección, inspirada en la bondad de Dios en lugar de temer a lo malo . Confía en Dios con los resultados.

 

“Permanece en los caminos y mira y pregunta por los caminos antiguos, donde está el buen camino, y camina en él; Y encontrarás descanso para tus almas. ~ Dios, Jer. 6:16

 

{Comunidad}

 

7. Disfruta de las amistades donde puedes ser tu verdadero ser y reír .

 

“Sí, hermano, déjame beneficiarme de ti en el Señor; refresca (descansa) mi corazón en Cristo «. ~ Pablo, Filemón 1:20

 

8. Reúnase con un amigo y comparta las cosas profundas que suceden en su vida .

 

« He llegado a tener mucha alegría y consuelo en su amor, porque los corazones de los santos han sido renovados (descansados) a través de ustedes». ~ Pablo, Filemón 1: 7

 

9. Disfruta el perdón de Dios en relaciones difíciles . No cargues con el peso de la culpa.

 

“Solo al volver a mí y descansar en mí serás salvo. En tranquilidad y confianza está tu fortaleza. «Isaías 30:15

 

10. Pasa con Jesús. El descanso no es algo que podamos crear. Es un regalo que Jesús da. Luego, date la vuelta y ofrece ese descanso a los demás como tu regalo .

 

«Ven a mí, todos los que están cansados ​​y cargados, y te daré descanso». ~ Jesús Matt.11: 28

 

Un último consejo inductor de descanso …

 

Llama a un amigo para que venga y doble la ropa (o simplemente habla por teléfono). Prepara una taza de café o té. Bebe despacio. Disfrutar.

 

¿Cuál de los tres elementos relajantes anhelas hoy: creatividad, aventura o comunidad?

 

¿Cómo te desestresas?

 

Bonnie Gray , The Faith Barista , sirve tomas de fe para la vida cotidiana.

 

Fecha de publicación : 8 de marzo de 2011